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二胎孕中期注意事项

 

  怀孕是准妈妈所必须经历的辛苦过程,熬过了孕早期的不适,进入孕中期后就会感觉比较舒服了,胎儿这时候也稳定了,准妈妈也适应了怀孕的生活状态,不过,为了胎儿的健康,准妈妈也要注意以下事项哦:

  一、调节饮食。

  孕中期胎儿生长发育加快,孕妇对总热量的需求增加,应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量,以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如,乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白,钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中,而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外,孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加,还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。

  二、控制好体重。

  随着年龄的增加,身体新陈代谢放慢,二胎妈妈妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大,因此要控制体重,切忌增长过快,尤其到了孕中期,准妈妈胃口变好,很容易大补特补营养过剩。在日常生活中,要限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量,并非越多越好。一定要将体重控制在正常范围之内,或者比生第一胎的时候体重不要增长。

  三、适当运动。

  孕期虽然辛苦,但是除了补充营养之外,生育二胎的妈妈们也不能忽视基础运动。如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,多散步、做一些简单动作的孕妇瑜伽适宜的运动,不仅能够调节健康的心态,还能够增强孕妇基础免疫力,对于孕晚期体能消耗,及顺利分娩都非常重要。

  四、爱护身体、避免过度劳累。

  剖腹产后怀二胎可能会有刀口破裂等生命危险,因此孕妇更应爱护自己的身体。外出应避免去人群拥挤的地方,以免腹部受到挤压;适当调整工作压力,家务劳动也要适度,避免太过劳累;性生活应减少,以免伤及腹中胎儿。女性剖腹产后怀二胎十分不易,因此更应好好爱护身体,保证健康度过孕期。

  五、做好孕期检查。

  不论是首胎还是二胎都不能忽视孕期检查。孕中期产检非常重要,怀孕13周到27周的产检是排除胎儿畸形的重要时段,也是糖尿病筛查的必要阶段。那么,孕中期都有哪些产检项目呢?

  孕16周:唐氏症筛检+羊膜穿刺

  从第二次产检开始,准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏症筛检(但以16~18周最佳),并看第一次产检的抽血报告。

  孕20周:详细B超检查+首次胎动

  第三次产检,准妈妈在孕期20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

  孕24周:妊娠糖尿病筛检

  第四次产检,大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本,来做一项耐糖试验,此时准妈妈不需要禁食。

  孕28周:乙型肝炎抗原+梅毒血清试验+麻疹

  第五次产检,如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应,一定要让小儿科医师知道,才能在准妈妈生下胎儿24小时内,为新生儿注射疫苗,以免让新生儿遭受感染。而曾注射过德国麻疹疫苗的女性,由于是将活菌注射于体内,所以,最好在注射后3~6个月内不要怀孕,因为可能会对胎儿造成一些不良影响。

  声明:本文转载《39健康网》,目的在于传递更多的健康信息,仅供读者参考,不能作为诊疗依据,不代表本网赞同其观点。长辛店社区卫生服务中心供稿

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